Péče o pleť podle věku: co potřebuje pleť ve 20, 30, 40 i 50 letech
Péče o pleť podle věku: co pleť potřebuje ve 20, 30, 40 a po 50 letech, jaké účinné látky zařadit a proč je v každém věku základ čištění, hydratace a SPF.
Read More
Author: Lenka Váhová
Jaké džíny podle typu postavy? Průvodce pro každou siluetu
Jaké džíny sluší které postavě: hruška, přesýpací hodiny, jablko, obdélník i obrácený trojúhelník. Jak určit typ postavy a vybrat střih, pas a délku.
Read More
Jak správně solit maso, polévku i těsto
Jak správně solit maso, polévky, luštěniny, zeleninu i těsto. Kdy sůl přidat, jak ji dávkovat a co opravdu pomůže při přesolení.
Read More
Děti a emoce: jak s dětmi mluvit o pocitech
Děti se zvládání emocí učí od dospělých nápodobou. Proč pocity pojmenovávat, proč je nezakazovat, jak reagovat na vztek a pláč a kdy vyhledat odborníka.
Read More
Otužování a chlad: co dělá tělu a jak začít bezpečně
Chlad je pro tělo zátěž, na kterou se dá zvykat postupně. Co se otužování přisuzuje a co je jisté, jak začít bezpečně a komu se nehodí bez konzultace s lékařem.
Read More
Jak připravit dobrý čaj: teplota vody a luhování
Černý snese vroucí vodu, zelený jen horkou, jinak zhořkne. Jak dlouho čaj luhovat, proč sypaný předčí sáčkový a jak čaj skladovat, aby nesál pachy.
Read More
Co je kombucha a jak vzniká
Kombucha je slazený čaj zkvašený živou kulturou, který získá nakyslou chuť a jemné perlení. Jak fermentace probíhá, čím se liší od limonád a na co si dát pozor.
Read More
Jak připravit léky a zdravotní dokumenty na cestu
Kontrolní postup pro zásobu léků, originální obaly, potvrzení, cestovní pojištění, EHIC a bezpečné rozdělení zdravotních dokumentů.
Read More
Kdy volat 155 a kdy 112: co říct operátorovi
Praktické rozlišení zdravotnické linky 155 a evropské tísňové linky 112 včetně pořadí informací, které urychlí vyslání pomoci.
Read More
Jak vytvořit seznam užívaných léků pro lékaře a krizovou situaci
Přehledný seznam léků obsahuje název, sílu, dávkování, důvod užívání, předepisujícího lékaře, alergie a datum poslední aktualizace.
Read More
Co patří do domácí lékárničky a jak ji bezpečně udržovat
Praktické uspořádání domácí lékárničky podle účelu, rizik domácnosti, expirace a bezpečného uložení bez univerzálního seznamu léků pro každého.
Read More
Luštěniny: druhy a jak s nimi pracovat
Červená čočka se nemusí namáčet, fazole a cizrna ano. Jak zkrátit vaření, kdy solit, jak luštěniny udělat lépe stravitelné a k čemu se která hodí.
Read More
Letní bouřky na obzoru: jak zabezpečit zahradu a co dělat s polámanými větvemi
Konec června s sebou přináší nejen dlouhé slunečné dny a dozrávající úrodu, ale také prudké změny počasí. Extrémní teploty v
Read More
Jak správně měřit tělesnou teplotu a porovnávat výsledky
Návod vysvětluje volbu místa měření, přípravu teploměru, správný postup, hygienu a proč nelze bez úpravy porovnávat různá místa a přístroje.
Read More
Jak správně měřit krevní tlak doma: poloha, manžeta a zápis
Přesný postup domácího měření tlaku vysvětluje přípravu, polohu těla, nasazení manžety, opakování měření i zápis výsledků pro lékaře.
Read More
Druhy rýže a jak je vařit
Dlouhozrnná zůstává sypká, kulatozrnná pouští škrob na rizoto, natural má otruby. Proč se rýže promývá, kdy naopak ne a proč se spíš dusí než vaří.
Read More
Důvěra ve vztahu: jak ji budovat a obnovit
Důvěra vzniká pomalu z každodenní spolehlivosti a boří se rychle. Jak ji budovat otevřeností a činy, jak ji obnovit po zradě a proč kontrola není projev lásky.
Read More
Bílkoviny: proč je tělo potřebuje a kde je vzít
Bílkoviny tvoří tělo, nejvíc sytí a chrání svaly, hlavně při hubnutí. Které zdroje živočišné a rostlinné, proč jich ženy jedí často málo a jak je rozložit do dne.
Read More
Vejce: velikost, čerstvost a k čemu se hodí
Čerstvost prozradí plovací zkouška a pevný žloutek. Co znamenají velikostní třídy, proč čerstvá vejce drží tvar a starší se lépe loupou a jak vejce skladovat.
Read More
Jak vybrat maso a poznat kvalitu
Čerstvé maso je pevné, přirozeně zbarvené a bez zápachu. Jak poznat kvalitu, k čemu jsou prorostlé a k čemu libové partie a proč se pracovní partie dusí, ne smaží.
Read More