Pitný režim: kolik vody a proč
Kolik vody tělo potřebuje je individuální, pevný počet sklenic je mýtus. Jak poznat, že pijete málo, co se počítá do příjmu a kdy je potřeba pít víc.
Lenka Váhová
Lenka se dlouhodobě zaměřuje na módu, krásu a životní styl. Ve článcích propojuje praktické zkušenosti, aktuální trendy i orientaci v péči o pleť a vlasy tak, aby byly srozumitelné pro každou ženu. Při psaní vychází z ověřených informací a reálné praxe, díky čemuž jsou její texty konkrétní, čitelné a dobře použitelné.
Emoční inteligence: co to je a jak ji rozvíjet
Emoční inteligence je schopnost rozpoznat a zvládat emoce vlastní i druhých. Z čeho se skládá, proč pomáhá ve vztazích i v práci a jak ji trénovat v každém věku.
Únava očí z obrazovek
U obrazovek oči méně mrkají a stále zaostřují nablízko, odtud pálení a rozmazané vidění. Jak pomáhají přestávky s pohledem do dálky, mrkání a světlo a kdy k očnímu lékaři.
Jak se správně odlíčit: micelární voda, olej a oči
Jak se správně odlíčit podle make-upu: kdy stačí micelární voda, kdy olej či balzám, dvojí čištění a voděodolná řasenka bez drhnutí očí.
Co obléct na pohovor: podle oboru, online, boty i barvy
Co obléct na pohovor do banky, agentury i IT firmy, jak se připravit na online pohovor a jaké boty, barvy a doplňky zvolit, aby nic nerušilo.
Jak vyčistit a uložit vlněnou šálu bez ztráty tvaru
Vlněnou šálu nemusíte po každém nošení automaticky prát.
Cestování vlakem po Evropě: jízdenky, noční vlaky a práva
Cestování vlakem po Evropě krok za krokem: průběžná jízdenka, místenky, lehátko či lůžko, přestupy a náhrada při zpoždění podle EU.
Zácpa a pravidelné trávení
Pravidelnost je individuální a zácpa není jen frekvence. Proč vzniká, jak pomáhá vláknina, tekutiny, pohyb a rutina a které varovné příznaky patří k lékaři.
Sůl a tělo: kolik jí a proč
Tělo sůl potřebuje jen v malém množství a nadbytek váže vodu i zatěžuje oběh. Kde se skrývá nejvíc soli a jak solit méně bez ztráty chuti.
Jazyky lásky: jak dávat a přijímat náklonnost
Každý vyjadřuje a přijímá lásku jinak, odtud častá nedorozumění. Pět jazyků lásky, jak poznat svůj i partnerův a jak vědomě dávat v jazyce druhého.
Jak sundat gel lak doma: aceton, postup a péče o nehty
Jak sundat gel lak acetonem bez strhávání a pilování, jak chránit kůži, kdy nechat gel dorůst a jak poznat alergii na akryláty.
Jak vybrat punčocháče: DEN, velikost a materiály
Jak vybrat punčocháče podle hodnoty DEN, velikostní tabulky a složení, aby nepraskaly hned první den a nesjížděly v pase ani v rozkroku.
Porod doma: jak se připravit a co nepodcenit
Myšlenka porodu doma oslovuje stále více žen. Nabízí klidné prostředí, pocit kontroly, intimitu a možnost přivést dítě na svět v rytmu vlastního těla. Zároveň však klade vyšší nároky na přípravu, informovanost a zodpovědnost. Domácí porod není o improvizaci, ale o…
Proč má domov vliv na naši psychiku a jak ho zlepšit pomocí rostlin
Domov je místo, kde trávíme velkou část života. Odpočíváme tu, pracujeme, setkáváme se s blízkými a hledáme klid po náročném dni. Přesto si často neuvědomujeme, jak silně nás prostředí, ve kterém žijeme, ovlivňuje. Psychologové i designéři se shodují na jednom…
Nože v kuchyni: výběr, péče a bezpečné krájení
Doma stačí pár nožů a tupý je nebezpečnější než ostrý. Jak nůž udržovat, brousit a skladovat, jaký je bezpečný úchop a technika a čemu se u ostří vyhnout.
Menopauza a co se v těle mění
V přechodu vaječníky utlumují tvorbu hormonů a pokles estrogenu vysvětluje běžné projevy. Jak životospráva pomáhá zvládání, proč je individuální a kdy se poradit s lékařem.
Osamělost a jak se s ní vyrovnat
Samota může být příjemná, osamělost je pocit chybějícího spojení a nezávisí na počtu lidí kolem. Odkud se bere, co pomáhá se znovu spojit a kdy je namístě pomoc.
Brýle podle tvaru obličeje: obroučky, které sednou
Brýle podle tvaru obličeje vybírejte až po kontrole padnutí: čísla na stranici, most, nosníky, pupilární vzdálenost a materiál obrouček.
Kyselina hyaluronová v kosmetice: co dělá a jak ji nanášet
Kyselina hyaluronová v kosmetice: jak velikost molekuly mění účinek, proč patří na vlhkou pleť pod krém a s čím ji spojit.
Dress code smart casual a business casual: co obléct
Dress code smart casual a business casual: co si pod nimi představit, jaké kalhoty, sako a boty zvolit, kde je hranice u džínů a co nechat doma.