Jak vybrat holínky: materiál, velikost a péče o kaučuk
Jak vybrat holínky z kaučuku, PVC či neoprenu, jakou velikost zvolit s ponožkou, na co se dívat u podrážky a co s bělavým povlakem.
Lenka Váhová
Lenka se dlouhodobě zaměřuje na módu, krásu a životní styl. Ve článcích propojuje praktické zkušenosti, aktuální trendy i orientaci v péči o pleť a vlasy tak, aby byly srozumitelné pro každou ženu. Při psaní vychází z ověřených informací a reálné praxe, díky čemuž jsou její texty konkrétní, čitelné a dobře použitelné.
Jak prát sportovní legíny s elastanem bez ztráty pružnosti
Po cvičení mohou sportovní legíny vonět po potu, ale silnější dávka prostředku a horký cyklus nejsou automatické řešení.
Cukr a sladidla: druhy a čím sladit
Cukr nejen sladí, ale drží vláhu, hnědne a kypří. Čím se liší druhy cukru, jak se v pečení chovají med a sirupy a proč náhradní sladidla nejde zaměnit jedna za jednu.
Imunita a jak ji podpořit životosprávou
Imunitu nejde nakopnout jedním zázrakem, ale dá se podpořit spánkem, pestrou stravou a pohybem. Proč zaručené posilovače nefungují a kdy k lékaři.
Mezigenerační vztahy a stárnoucí rodiče
Když rodiče stárnou, role se obrací a dospělé dítě přebírá víc odpovědnosti. Jak nastavit hranice a péči, mluvit o citlivých tématech a nezapomínat přitom na sebe.
Jak vybrat deštník: dráty, vítr, potah a sušení
Jak vybrat deštník, který vydrží vítr: pružné dráty, holový, nebo skládací, jaký potah a proč ho sušit otevřený mimo topení.
Jak vybrat dámský pásek: šířka, materiál a umístění
Jak vybrat dámský pásek ke džínům i šatům: šířka podle poutek, pravá kůže podle normy, spona a výška pásku podle typu postavy.
Jak vybrat espadrilky: velikost, materiál a čištění juty
Jak vybrat espadrilky, které sedí a vydrží: proč má nový pár zpočátku těsnit, který svršek kam nosit a jak jutu čistit i sušit.
Jak ručně našít záplatu na prodřené koleno džínů
Prodřené koleno džínů opravíte látkovou záplatou větší než samotná díra, přišitou do zdravého denimu kolem poškozeného místa.
Protahování a mobilita: proč a jak
Protahování prodlužuje sval, mobilita je ovládání kloubu v celém rozsahu. Kdy protahovat, proč se studený sval neprotahuje naplno a proč ne do bolesti.
Vlasy a jejich zdraví: co je ovlivňuje
Vlas roste v cyklu, takže denní ztráta je normální. Jak na vlasy působí strava, stres, hormony a péče, co jim prospívá a kdy je řídnutí signál k lékaři.
Chemický peeling doma: AHA, BHA a PHA bez podráždění
Chemický peeling doma krok za krokem: kterou kyselinu zvolit, jak často ji nanášet, proč chránit pleť před sluncem a kdy peeling vynechat.
Jak nanést řasenku bez hrudek: výběr, kartáček a hygiena
Jak nanést řasenku, aby řasy nebyly slepené: výběr kartáčku, voděodolná řasenka, kdy ji vyhodit a proč ji nesdílet.
Jak pečovat o plavky po bazénu a moři, aby nezůstaly vlhké v tašce
Po doplavání nečekejte s mokrými plavkami do večera v uzavřeném sáčku.
Druhy sýrů: jak se dělí, jak je vybrat a skladovat
Sýry se dělí hlavně podle obsahu vody a zrání. Čím se liší čerstvé, měkké, tvrdé a plísňové, jak sýr skladovat, aby dýchal, a proč ho před podáváním nechat povolit.
Držení těla a bolavá záda od sezení
Dlouhé nehybné sezení unaví svaly kolem páteře. Proč není jedno správné držení navždy, jak přerušovat sezení pohybem a kdy je bolest signál k lékaři.
Jak přijímat kritiku
Kritika bolí, protože ji mozek vnímá jako ohrožení. Čím se liší konstruktivní zpětná vazba od útoku, jak reagovat místo obrany a jak si vzít užitečné a zbytek pustit.
Cestovní lékárnička: co do ní patří a jak vézt léky
Cestovní lékárnička krok za krokem: základní výbava, léky v letadle, potvrzení k lékům s modrým pruhem a jak chránit léky před horkem.
Jak kombinovat vzory v oblečení: proužky, květy i puntíky
Jak kombinovat vzory, aby outfit působil záměrně: měřítko vzoru, společná barva, tabulka osvědčených dvojic a šest chyb, kterým se vyhnout.
Jak nosit oversize sako: délka, ramena a s čím ho kombinovat
Jak nosit oversize sako, aby vypadalo záměrně: ramenní šev, délka rukávu, kalhoty, sukně, pásek a rady pro drobnou i plnější postavu.