Libido: co ho ovlivňuje
Co utváří touhu, proč kolísá s hormony, stresem a únavou a co pomáhá.
Lenka Váhová
Lenka se dlouhodobě zaměřuje na módu, krásu a životní styl. Ve článcích propojuje praktické zkušenosti, aktuální trendy i orientaci v péči o pleť a vlasy tak, aby byly srozumitelné pro každou ženu. Při psaní vychází z ověřených informací a reálné praxe, díky čemuž jsou její texty konkrétní, čitelné a dobře použitelné.
Introverti a extroverti: jak fungují a jak spolu vycházet
Introvert načerpá energii o samotě, extrovert mezi lidmi, a nejde o stydlivost ani upovídanost. Jak si porozumět ve vztahu a v práci a proč většina lidí je někde mezi.
Jak zpracovat dýni
Hokaido se nemusí loupat, máslová je sladká a hladká. Jak dýni bezpečně nakrájet, jak ji tepelně upravit, co se semínky i slupkou a jak ji skladovat.
Zamilovanost: co se děje v hlavě i těle
Fáze zamilovanosti, proč je počáteční euforie dočasná a jak nezaměnit její vyprchání za konec vztahu.
Cukrovka 2. typu: co to je a co ovlivňuje riziko
U cukrovky 2. typu buňky hůř reagují na inzulin a cukr v krvi stoupá. Jaké má rizikové faktory, jak životospráva riziko ovlivňuje a proč diagnózu určuje lékař.
Balkonová zahrada: pěstování v truhlících
Jak vybrat rostliny podle světové strany, nádoby a drenáž a zálivka v truhlících.
Vakuování a chytré skladování potravin
Vzduch potravinám škodí a vakuování ho odsaje, čímž prodlouží trvanlivost. Co se vakuovat vyplatí a co ne a jak jinak omezit přístup vzduchu.
Sebesoucit: proč být na sebe laskavější
Sebesoucit znamená chovat se k sobě v těžké chvíli jako k příteli, ne se shazovat, a není to sebelítost ani výmluva. Proč jsme na sebe přísní a jak to trénovat.
Podzimní příprava zahrady
Co udělat před zimou, ochrana citlivých rostlin, využití listí a příprava záhonů na jaro.
Pocení a tělesná teplota: jak tělo chladí
Pot ochlazuje tělo odpařováním a sám je bez zápachu. Čím se liší běžné a nadměrné pocení, proč vzniká zápach a kdy je pocení signál k lékaři.
Domácí limonády a sirupy: základy
Sirup je koncentrát chuti a cukru, který se ředí na limonádu. Role cukru, kyselosti a aroma, jak chuť vyladit, jak sirup uchovat a méně sladká varianta.
Suché oči
Jak funguje slzný film, proč oči vysychají a co jim uleví u obrazovek i v klimatizaci.
Jak chválit děti, aby to pomáhalo
Rozdíl mezi chválou za snahu a za výsledek a proč prázdná chvála dítěti spíš škodí.
Jak založit kompost
Poměr hnědého a zeleného materiálu, co do kompostu patří a co ne, i kompost na balkoně.
Jak zvládnout změnu a nejistotu
Mozek má rád jistotu, proto i dobrá změna přináší stres. Jaké fáze provázejí velkou změnu, co pomáhá se adaptovat a jak najít oporu a klid v nejistotě.
Smoothie a šťávy: jak je namíchat, aby dávaly smysl
V smoothie zůstává vláknina a zasytí, šťáva ji odstraní. Jak namíchat vyvážené smoothie, proč pozor na množství ovoce a cukru a jak je připravit a uchovat.
Mulčování v zahradě
Co je mulč a jak funguje, proč drží vláhu a brzdí plevel a jak silně mulčovat.
Chrápání a kvalita spánku
Chrápání vzniká, když se při spánku zúží dýchací cesty. Co ho zhoršuje, co pomáhá polohou a životosprávou a proč chrápání s pauzami v dýchání patří k lékaři.
Jak se mění potřeby a jídelníček vašeho miminka po šestém měsíci?
Kolem šestého měsíce se vývoj dítěte dostává do nové fáze. Miminko se začíná aktivně zajímat o svět, reaguje na chutě a vůně a jeho tělo se připravuje na první lžičky pevné stravy. Tento přechod je důležitým milníkem nejen ve výživě,…
Těhotenství a spánek: jak zmírnit bolesti zad a časté buzení?
Těhotenství je jedním z nejkrásnějších, ale zároveň i nejnáročnějších období v životě ženy. Zatímco tělo připravuje prostor pro nový život, prochází hormonálními i fyzickými změnami, které se výrazně promítají do kvality spánku. Mnoho nastávajících maminek se potýká s bolestmi zad,…