Zdraví a tělo

Volné radikály mohou poškozovat buňky, antioxidanty udrží rovnováhu. Kde je vzít z pestré stravy a proč megadávky doplňků nejsou lepší a superpotraviny jsou marketing.

Jak funguje prokrvení končetin, proč bývají chladnější ženy a co prokrvení podpoří.

Akutní zánět tělo chrání a hojí, dlouhodobý mírný zánět na pozadí ale zatěžuje. Co ho podporuje, co ho tlumí životosprávou a proč jednotlivá potravina není lék.

Letní měsíce přinášejí dětem nekonečné možnosti pohybu a dobrodružství – od jízd na kole, přes lezení po stromech až po

Játra spolu s dalšími orgány čistí tělo průběžně sama a nepotřebují kúry. Proč detoxové čaje nemají oporu, co játrům opravdu prospívá a škodí a kdy k lékaři.

Jak cyklus souvisí s plodným obdobím, znaky ovulace a co plodnost ovlivňuje.

Když žilní chlopně přestanou těsnit, krev se v nohách hromadí a vznikají křečové žíly a těžké nohy. Co pomáhá pohybem a polohou a kdy je otok signál k lékaři.

K čemu hořčík slouží, jak se projeví jeho nedostatek a kde ho vzít ve stravě.

Křeč je náhlé bolestivé stažení svalu, které se neuvolní. Proč se objevuje v noci a při sportu, role hydratace a minerálů a co v okamžiku křeče pomůže.

Co narušuje přirozenou rovnováhu, časté spouštěče, prevence a kdy je nutné jít ke gynekologovi.

Kost je živá tkáň, která se přestavuje, a po přechodu ženy ztrácejí kostní hmotu rychleji. Co kostem prospívá, role vápníku, vitaminu D a zátěžového pohybu.

Proč jsou náchylnější ženy, jak zánět vzniká, jak mu předcházet a kdy je nutná návštěva lékaře.

Hormony jsou poslové, kteří řídí energii, náladu, chuť i spánek. Které hlavní ovlivňují běžný den, jak je ovlivňuje spánek a stres a kdy nerovnováha patří k lékaři.

Jak nehet roste, co prozrazují jeho změny a lámavost a kdy je to signál k lékaři.

Štítná žláza tvoří hormony řídící metabolismus a ovlivňuje energii, hmotnost i náladu. Čím se projevuje snížená a zvýšená funkce a proč ji potvrdí jen krevní test.

Co kolagen v těle dělá, proč ho ubývá a co jeho tvorbu skutečně ovlivňuje bez marketingových slibů.

Nesnášenlivost je potíž s trávením složky jídla, na rozdíl od alergie bez zapojení imunity. Jak se projevuje laktóza a lepek a proč nevyřazovat potraviny naslepo.

Alergie je přehnaná reakce imunity na neškodnou látku. Běžné alergeny, jak se projevují, jak si ulevit a proč prudká reakce s dušností vyžaduje okamžitou pomoc.

Mechanismus vzniku akné, role hormonů, stravy a stresu a proč hormonální akné trápí i v dospělosti.

Jaké jsou výzvy našeho imunitního systému v období zimy? Zimní měsíce jsou náročné nejen kvůli chladnému počasí, ale také kvůli zvýšenému