Zarostlé chloupky vznikají, když se chloupek po holení, voskování nebo vytrhávání stočí a zaroste zpátky do kůže, kde vyvolá svědivý zarudlý hrbolek. Předejít jim pomáhá hlavně šetrné holení po směru růstu ostrou žiletkou na změklé kůži, jemná exfoliace a volnější oblečení na místech, kde se kůže tře. Většinou se dají zvládnout doma, k lékaři patří ty, které hnisají, bolí nebo se pořád vracejí.
Ve zkratce
- Zarostlý chloupek je chloupek, který po odstranění roste zpátky do kůže místo ven a vyvolá drobný zánět.
- Pomáhá změkčit kůži teplou vodou, použít gel, holit po směru růstu ostrou žiletkou a nenapínat kůži.
- Hrbolky nemačkejte, neškrábejte a nevyrývejte jehlou ani pinzetou.
- Bolest, horkost, otok, hnis nebo horečka jsou důvodem k návštěvě lékaře.
Proč zarostlé chloupky vznikají
Zarostlé chloupky vznikají tím, že se zkrácený chloupek zahne zpátky do kůže nebo prorazí stěnu vlasového váčku a začne růst do okolní tkáně. Kůže na něj reaguje zánětem. Na povrchu se pak objeví malý hrbolek, který svědí, bývá zarudlý a někdy je pod ním vidět stočený chloupek. Odborně se tomuto stavu říká pseudofolikulitida, protože připomíná zánět vlasových váčků, ale jeho hlavní příčinou není infekce.
Kdo je náchylnější a kde se objevují
Britská asociace dermatologů i britská zdravotnická služba NHS uvádějí, že riziko je vyšší u hrubých a kudrnatých chloupků, protože se po zkrácení snáz stáčejí zpět ke kůži. Potíže se objevují u žen i mužů. NHS jmenuje jako častá místa nohy, podpaží, oblast ohanbí, ale i obličej, krk, hrudník a záda. Na tmavší kůži nemusí být hrbolky červené, spíš mají jiný odstín než okolí.
Jak se holit, aby chloupky nezarůstaly
Nejvíc zarostlým chloupkům předejdete tím, že kůži před holením změkčíte, holíte po směru růstu a ostrou žiletkou a nesnažíte se o co nejhlubší oholení. Úplně spolehlivou prevencí je podle NHS i britských dermatologů jen to, že chloupky přestanete odstraňovat. Obecné srovnání metod najdete v našem přehledu holení, depilace a epilace, tady jde čistě o prevenci zarůstání.
Příprava pokožky: teplá voda a gel
Holte se na konci sprchy nebo po přiložení teplé vlhké žínky. Teplo chloupky změkčí, takže se po ostříhání méně stáčejí zpátky do kůže, jak uvádí Americká akademie dermatologie. Místo mýdla použijte gel nebo pěnu na holení, žiletka pak po kůži klouže a méně ji dráždí. Při citlivé kůži platí stejná zásada jako u péče o citlivou pleť: méně složek, méně podráždění.
Po směru růstu a bez napínání kůže
Holte ve směru, kterým chloupky rostou, i když proti směru je výsledek hladší. Proti směru se chloupek zkrátí hlouběji a snáz zaroste. Kůži při holení nenapínejte, napnutá kůže se po uvolnění vrátí a čerstvě oholený konec chloupku zmizí pod ní.
Ostrá žiletka a málo tahů
Tupá žiletka kůži víc tahá a dráždí, NHS ji proto řadí mezi hlavní chyby. Holte co nejméně tahy, nepřejíždějte opakovaně po stejném místě a žiletku mezi tahy oplachujte. NHS jako mírnější variantu zmiňuje i elektrický strojek. Britští dermatologové doporučují nechat zhruba milimetr strniště; kůže pak nebude úplně hladká, ale chloupek má menší šanci zarůst.
Po holení zchladit a zvlhčit
Po holení přiložte studenou vlhkou žínku, která podle NHS i Americké akademie dermatologie zmírní podráždění. Pokožka po holení přichází o část ochranné vrstvy, a proto se jí hodí péče, která podpoří kožní bariéru. Dermatologové ze serveru DermNet uvádějí, že udržování kůže hydratované patří k prevenci zánětlivých hrbolků po holení.
Peeling, exfoliace a oblečení
Exfoliace pomáhá tím, že z povrchu kůže uvolní odumřelé buňky a chloupek se pak snáz prodere ven. NHS doporučuje jemný peelingový přípravek, britští dermatologové zmiňují jemné kartáčování houbou nebo měkkým kartáčkem, které zachycené chloupky uvolní. Drhněte ale jemně, ne silou. Mechanický peeling odstraňuje šupinky třením, chemický je rozpouští kyselinami. Novou kyselinu nejdřív vyzkoušejte na malé ploše a sledujte, jak na ni kůže reaguje. Jak kyseliny AHA a BHA fungují a jak je zavádět postupně, rozebíráme v článku o chemickém peelingu doma.
Volné oblečení tam, kde se kůže tře
Těsné oblečení patří podle Americké akademie dermatologie mezi věci, které mohou vlasové váčky dráždit, a v horku a vlhku doporučuje nosit volné oblečení. Po holení nebo voskování třísel proto zvolte volnější kalhoty a prádlo z prodyšného materiálu.
Vosk, epilace a jiné metody
Žádná metoda odstranění chloupků není bez rizika zarůstání, liší se ale tím, jak kůži zatěžují. Přehled níže shrnuje, co k jednotlivým metodám uvádějí NHS, britští dermatologové a Americká akademie dermatologie.
| Metoda | Co uvádějí zdroje k zarůstání a podráždění | Na co dát pozor |
|---|---|---|
| Holení žiletkou | nejčastější spouštěč, hlavně při holení nakrátko a tupou žiletkou | po směru růstu, nenapínat kůži, nechat krátké strniště |
| Elektrický strojek | NHS ho uvádí jako šetrnější variantu | neholí tak hladce, chloupek zůstane delší |
| Vosk | chloupky po něm také mohou zarůstat, kůže krátce zarudne | horký vosk může popálit |
| Pinzeta | vytrhávání může potíže zhoršit | zarostlé chloupky pinzetou nevytrhávejte |
| Depilační krém | může zarůstání omezit, ale často dráždí | vyzkoušet na malé ploše a 24 hodin počkat |
| Laser a IPL | dlouhodobě omezují růst chloupků | nefungují na světlé chloupky, u tmavší kůže riziko skvrn |
Vosk a epilátor nejsou bez rizika
Vosk i epilátor vytrhávají chloupky s kořínkem, takže hladká kůže vydrží déle než po holení. NHS ale voskování i vytrhávání řadí mezi metody, po kterých chloupky zarůstají, a britští dermatologové upozorňují, že vytrhávání pinzetou může potíže zhoršit. Po voskování je kůže podle Americké akademie dermatologie krátce zarudlá a podrážděná. Dejte jí čas na zklidnění a teprve pak se vraťte k jemné exfoliaci, aby dorůstající chloupky měly cestu ven.
Co se zarostlým chloupkem nedělat
Zarostlý chloupek nemačkejte, neškrábejte a nevyrývejte jehlou, pinzetou ani nehty. NHS upozorňuje, že tím kůži poškodíte a do ranky se snadno dostane infekce. Zánět se pak prohloubí a po zahojení může zůstat tmavá skvrna. Lepší je dát místu klid, nechat chloupek dorůst a ošetřovat ho teplým obkladem a jemnou exfoliací okolí.
Pět chyb, které zarůstání chloupků zhoršují
- Holení proti směru růstu a co nejhlouběji.
- Tupá žiletka a opakované přejíždění po stejném místě.
- Napínání kůže prsty během holení.
- Mačkání, škrábání a vyrývání hrbolků jehlou nebo pinzetou.
- Další holení nebo voskování přes podrážděnou a zanícenou kůži.
Kdy jít se zarostlými chloupky k dermatologovi
K lékaři se zarostlými chloupky jděte, když místo hodně bolí, je horké nebo oteklé, hnisá, nebo když máte horečku či se celkově necítíte dobře, protože to mohou být známky infekce. Vyšetření má smysl i tehdy, když se hrbolky vracejí navzdory změně techniky, zanechávají tmavé skvrny nebo jizvy. Britští dermatologové uvádějí, že po zánětu mohou zůstat tmavé skvrny a jizvy včetně vystouplých keloidních.
Co může pomoci a s kým se poradit
U drobných potíží může podle NHS poradit i lékárník. Pokud se svědivé hrbolky objevují i mimo místa, kde chloupky odstraňujete, nemusí jít o zarůstání; kůže může reagovat třeba na kosmetiku a podobné projevy popisujeme v textu o ekzému a podrážděné pokožce.
Časté otázky
Jak zabránit zarostlým chloupkům po holení?
Holte se na změklé kůži po sprše, s gelem a ostrou žiletkou ve směru růstu chloupků. Kůži nenapínejte a nepřejíždějte opakovaně po stejném místě. Pomáhá i nechat krátké strniště a po holení přiložit studenou vlhkou žínku.
Pomáhá peeling proti zarůstání chloupků?
Ano, jemný peeling může uvolnit chloupky zachycené pod povrchem kůže a usnadnit jim růst ven. Důležité je drhnout opatrně, protože hrubé tření kůži podráždí a zánět zhorší. Na zanícenou a rozškrábanou kůži peeling nepatří.
Můžu zarostlý chloupek vytáhnout pinzetou?
Raději ne. Vyrývání a vytrhávání pinzetou kůži poraní, do ranky se může dostat infekce a místo pak může ztmavnout. Nechte chloupek dorůst a když potíže přetrvávají, nechte ho uvolnit lékaře.
Kdy jít se zarostlým chloupkem k lékaři?
Když je místo velmi bolestivé, horké, oteklé nebo hnisá, případně máte horečku, může jít o infekci. K dermatologovi patří i opakované potíže, tmavé skvrny a jizvy po zarostlých chloupcích. Lékař posoudí, zda jde opravdu o zarůstání, a doporučí další postup.
Zdroje
- Ingrown hairs, informace pro pacienty, NHS (nhs.uk)
- Pseudofolliculitis, informační leták, British Association of Dermatologists (skinhealthinfo.org.uk)
- Razor bump prevention tips, American Academy of Dermatology (aad.org)
