Kokosový olej se nebojte použít ani v kosmetice!

Kokosový olej je všestranný pomocník do kuchyně i do kosmetiky – v kuchyni snese vysoké teploty a dodá vůni, v péči hydratuje vlasy, pokožku těla i rty. Kolem něj ale vznikl velký humbuk, takže je dobré vědět, co opravdu umí a v čem není zázrak. Ve stravě obsahuje hodně nasycených tuků, proto ho nepřehánějte, a na obličej se u sklonu k akné nehodí. Poradíme, jak kokosový olej chytře využít doma i na krásu.

Co je kokosový olej

Kokosový olej se získává z dužiny kokosového ořechu a při pokojové teplotě bývá tuhý, teplem se rozpouští. Obsahuje převážně nasycené mastné kyseliny a středně dlouhé mastné kyseliny. Panenský kokosový olej lisovaný za studena si zachová vůni a víc látek, rafinovaný je bez vůně a snese vyšší teploty. Kokosovému oleji se přisuzuje spousta zázračných účinků, realita je ale střízlivější. Je to kvalitní všestranný tuk s praktickým využitím v kuchyni i v kosmetice, ale ne všelék, jak tvrdí marketing. Vyplatí se ho používat s rozumem a podle účelu.

Kokosový olej v kuchyni a v kosmetice

Kokosový olej má široké využití. Přehled napoví.

Použití	K čemu
Vaření a pečení	Snese teplo, dodá vůni asijským jídlům
Vlasy	Vyživující maska na suché konečky
Tělo a rty	Hydratace suché pokožky a rtů
Odličování	Rozpustí make-up, ne na aknózní pleť

Kokosový olej v kuchyni

V kuchyni je kokosový olej praktický, protože snese vyšší teploty a hodí se na restování, pečení i smažení, hlavně rafinovaný. Panenský dodá jídlu jemnou kokosovou vůni, která se skvěle hodí do asijských a sladkých pokrmů, kaší a smoothie. Pozor ale na to, že obsahuje hodně nasycených tuků, takže by neměl být jediným olejem v jídelníčku. Střídejte ho s olivovým a řepkovým olejem bohatým na nenasycené tuky, jak popisuje článek o oleji na vaření. V rozumné míře a jako součást pestré stravy je kokosový olej v kuchyni fajn.

Kokosový olej na vlasy

Na vlasy je kokosový olej oblíbená a účinná péče, zejména pro suché a poškozené vlasy. Nanesený do délek a konečků je vyživí, zjemní a dodá lesk, jako maska před mytím vmasírovaná do vlasů a smytá po chvíli působení posílí strukturu. Nenanášejte ho ke kořínkům, aby vlasy nemastil, a u jemných vlasů používejte malé množství. Podobně jako u dalších olejů pro vlasy platí, že méně je víc. Jak vlasy vyživit i dalšími oleji, popisuje článek o arganovém oleji. Kokosový olej je levná a přírodní vlasová kúra.

Kokosový olej na pleť a tělo

Na tělo je kokosový olej výborný hydratační prostředek pro suchou pokožku, lokty, paty i rty a hodí se i po holení nebo do koupele. Rozpustí také make-up, takže poslouží k odličování. Na obličej ale pozor: kokosový olej je komedogenní, což znamená, že může ucpávat póry, proto se nehodí na mastnou a aknózní pleť, které by mohl zhoršit vyrážky. Suchá pleť ho snese lépe, ale i tak ho na obličej zkoušejte opatrně. Na tělo a suchou pokožku je skvělý, na problematický obličej raději sáhněte po jiné péči.

Často kladené otázky

Na co se hodí kokosový olej?

Do kuchyně na vaření a pečení, na vlasy jako vyživující maska, na tělo a rty jako hydratace a na odličování. Je všestranný, ale ne všelék, jak tvrdí marketing.

Je kokosový olej zdravý na vaření?

Snese vysoké teploty, ale obsahuje hodně nasycených tuků, takže by neměl být jediným olejem. Střídejte ho s olivovým a řepkovým bohatým na nenasycené tuky.

Jak použít kokosový olej na vlasy?

Naneste ho do délek a konečků na suché vlasy pro lesk, nebo jako masku před mytím vmasírovanou a po chvíli smytou. Ke kořínkům ho nedávejte, aby vlasy nemastil.

Můžu kokosový olej na obličej?

Opatrně. Je komedogenní a může ucpávat póry, proto se nehodí na mastnou a aknózní pleť, kterou by mohl zhoršit. Suchá pleť ho snese lépe, ale i tak zkoušejte opatrně.

Rozpustí kokosový olej make-up?

Ano, funguje jako olejový odličovač a rozpustí i voděodolný make-up. Po odlíčení pleť očistěte jemným čističem, hlavně u pleti se sklonem k ucpaným pórům.

Panenský, nebo rafinovaný kokosový olej?

Panenský lisovaný za studena si zachová vůni a víc látek, hodí se na kosmetiku a jemné vaření. Rafinovaný je bez vůně a snese vyšší teploty, hodí se na smažení.

Je kokosový olej superpotravina?

Ne, zázračné účinky z reklam realitu přehánějí. Je to kvalitní všestranný tuk, ale kvůli nasyceným tukům ho ve stravě nepřehánějte a neberte ho jako lék.

Vysušuje kokosový olej vlasy?

U většiny vlasů naopak vyživuje a dodává lesk. U některých typů vlasů ale nemusí sedět a působit těžce. Zkoušejte malé množství a sledujte, jak vaše vlasy reagují.

Jak kokosový olej skladovat?

Při pokojové teplotě, kde bývá tuhý, teplem se rozpouští, což mu neškodí. Chraňte ho před přímým sluncem. Má dlouhou trvanlivost a jen tak nežlukne.