Hydratační krém na obličej vybírejte podle toho, jak se vaše pleť chová během dne: mastná pleť snese lehký gel, suchá potřebuje hutnější krém a smíšená často jen péči na suchých místech. Rozhoduje složení a konzistence, ne název na obalu. V průvodci najdete, co znamenají humektanty, emoliencia a okluziva, jak se liší gel od krému, denní od nočního a kdy je čas na dermatologa.
Ve zkratce
- Dobrý hydratační krém kombinuje tři skupiny látek: humektanty vodu přitahují, emoliencia pleť vyhlazují a okluziva brání jejímu odpařování.
- Dermatologové AAD doporučují gel pro mastnou pleť, lotion pro normální pleť a krém nebo mast pro suchou pleť.
- Krém nanášejte hned po umytí na ještě vlhkou pleť, jemně ho rozetřete a nevtírejte silou.
- Přes den patří na obličej ochrana se širokospektrálním SPF 30 a vyšším, ať už v krému, nebo samostatně.
- Když suchost, pálení nebo vyrážka nepovolí ani po šetrné péči bez parfemace, je čas na dermatologa.
Z čeho se skládá hydratační krém
Hydratační krém je směs vody a mastných látek, která má pleti vodu dodat a zpomalit její odpar. Dermatologický portál DermNet dělí hydratační složky do tří skupin podle toho, jak s vodou v pokožce pracují. Když víte, kam která složka ze seznamu INCI patří, odhadnete, jestli bude krém lehký, nebo zůstane na pleti jako ochranná vrstva.
Humektanty: přitahují vodu
Humektanty jsou látky, které na sebe vážou vodu a drží ji ve svrchní, rohové vrstvě pokožky. Mezi nejběžnější patří glycerin, kyselina hyaluronová a urea. Bez další vrstvy, která je zakryje, se ale voda z pleti zase odpaří, proto humektanty v dobrém krému nebývají samy. Urea podle DermNetu může štípat na rozškrábané nebo popraskané kůži, což je dobré vědět, když máte pleť podrážděnou po zimě.
Emoliencia: vyhlazují a změkčují
Emoliencia jsou mastné látky, které změkčují pleť a vyplňují drobné mezery mezi buňkami její nejsvrchnější vrstvy. DermNet mezi ně řadí například lanolin, glyceryl stearate nebo sójové steroly, AAD k vhodným látkám pro suchou pleť přidává bambucké máslo, jojobový olej a ceramidy. Ceramidy jsou tukové molekuly, které jsou přirozenou součástí pokožky. O tom, proč na nich záleží, víc napoví článek o tom, jak funguje kožní bariéra.
Okluziva: brání odpařování
Okluziva jsou látky, které na povrchu pleti vytvoří tenkou vrstvu a tím snižují ztrátu vody odpařováním. Typickými zástupci jsou vazelína (ve složení petrolatum), parafín, minerální olej a dimethicone. Čím víc jich krém obsahuje, tím je hutnější a déle chrání. DermNet upozorňuje, že okluzivní přípravky mohou u náchylné pleti vyvolat nebo zhoršit akné a zánět vlasových váčků.
| Skupina | Co dělá | Příklady ve složení | Pro koho hlavně |
|---|---|---|---|
| Humektanty | přitahují a drží vodu v pokožce | glycerin, kyselina hyaluronová, urea | všechny typy pleti, základ lehkých gelů |
| Emoliencia | změkčují a vyhlazují povrch | lanolin, ceramidy, bambucké máslo, jojobový olej | suchá a normální pleť |
| Okluziva | tvoří vrstvu proti odparu vody | petrolatum, parafín, minerální olej, dimethicone | suchá pleť, noc, mrazivé dny |
Gel, lotion, krém nebo mast
Konzistence prozrazuje, kolik oleje přípravek obsahuje, a tedy jak silně bude pleť chránit. AAD popisuje gel jako přípravek často na vodní bázi, lehčí než lotion. Lotion je lehčí než krém, krém je hustší a má vyšší podíl oleje, a proto víc hydratuje. Nejhustší je mast, která na suchou pleť funguje nejlépe. DermNet řadí přípravky stejně: nejvíc chrání masti, pak krémy a lotiony.
Kdy stačí gel a kdy krém nebo mast
Gel se hodí na mastnou pleť, rychle se vstřebá a nelepí, chrání ale jen krátce. Krém je univerzální volba pro normální až suchou pleť. Podle britské zdravotní služby NHS se krémy hodí na den, protože nejsou příliš mastné a vstřebají se rychle, kdežto husté masti vyhovují velmi suché kůži a noci. Mast na obličej berte spíš jako záchranu pro olupující se místa, například kolem nosu při rýmě.
Jak vybrat hydratační krém podle typu pleti
Hydratační krém na obličej vybírejte podle toho, jak pleť reaguje několik hodin po umytí, ne podle věku na obalu. Doporučení níže vycházejí z rad dermatologů Americké akademie dermatologie (AAD).
Mastná pleť
Mastná pleť hydrataci potřebuje také, jen v lehčí formě. AAD radí hledat přípravky označené jako „oil free“ a „noncomedogenic“, které by neměly ucpávat póry, a upozorňuje, že příliš mnoho krému může vést k akné. Stačí tedy gel nebo lehký fluid v tenké vrstvě. Souvislosti vysvětluje článek o tom, proč vzniká akné a co ho zhoršuje. Léčba akné navíc pleť často vysušuje.
Suchá pleť
Suchá pleť potřebuje krém, případně na nejsušší místa mast. AAD pro ni doporučuje vynechat lotiony a hledat složky jako glycerin, kyselina hyaluronová, ceramidy, dimethicone, lanolin nebo bambucké máslo. Naopak alkohol a parfemace mohou suchou pleť dráždit. Při velmi suché pleti se krém podle AAD nanáší aspoň dvakrát denně. Stejné principy platí i pro ruce, které vysychají ještě rychleji, jak popisuje článek o péči o ruce v zimě.
Smíšená pleť
Smíšená pleť nejlépe snáší dva přístupy najednou. Dermatologové citovaní AAD radí hydratovat suchá místa, typicky tváře a okolí očí, a mastnou T zónu na čele, nosu a bradě vynechat nebo na ni dát jen velmi tenkou vrstvu. V praxi stačí jeden lehký krém v různém množství, nebo gel na střed obličeje a hutnější krém na tváře.
Citlivá pleť
Citlivé pleti obvykle vyhovuje krátké složení bez parfemace. AAD doporučuje volit přípravky označené jako „fragrance-free“, tedy bez parfemace, a ne jen „unscented“, protože bez vůně mohou být i díky maskovacím látkám. Dermatologové také upozorňují, že označení přírodní neznamená hypoalergenní. DermNet dodává, že mírné pálení po nanesení se u citlivé pleti objevuje často, a když nepřechází nebo se objeví ekzém, přípravek je potřeba vysadit.
Normální a zralá pleť
Normální pleť si podle AAD u mladších žen většinou vystačí s lotionem. V perimenopauze a po padesátce AAD doporučuje přejít na krémovou konzistenci. Co v pleťové péči zvládnou látky slibující pevnost, rozebírá článek co umí kolagen v kosmetice.
Denní a noční krém: v čem se liší
Denní a noční krém se liší hlavně tím, co má pleť v danou chvíli zvládnout. Přes den ji čeká slunce, vítr a make-up, proto má být vrstva lehčí a rychle vstřebatelná. AAD doporučuje každý den používat širokospektrální ochranu s SPF 30 a vyšším. Praktické je mít ji přímo v denním krému, nebo nanést opalovací krém jako poslední krok.
Co dává smysl na noc
Na noc si můžete dovolit hutnější krém s vyšším podílem emoliencií a okluziv, protože nemusí držet pod make-upem. NHS řadí husté přípravky právě k noční péči. Speciální noční krém ale není povinnost: pokud denní krém bez SPF pleti vyhovuje, použijte ho ráno i večer.
Jak hydratační krém nanést
Hydratační krém nanášejte hned po umytí obličeje, dokud je pleť ještě lehce vlhká. AAD i NHS se shodují, že krém nanesený na pleť, kterou jste ručníkem jen poklepali, lépe zadrží vodu. Sérum patří pod krém, krém je poslední hydratační vrstva a ráno po něm následuje už jen ochrana proti slunci.
Jak krém roztírat
Krém roztírejte jemně, bez tahání pokožky. NHS doporučuje přípravky na pleť hladit, ne vtírat, ve směru růstu chloupků, což snižuje riziko podráždění vlasových váčků. Kolem očí je kůže nejtenčí, proto ji podle AAD netahejte a krém jen jemně vklepejte prsty. Před nanesením make-upu nechte krém pár minut vstřebat, s výběrem odstínu make-upu se pak na rovnoměrně hydratované pleti trefíte snáz.
Kdy s pletí k dermatologovi
K dermatologovi se objednejte, když se pleť ani po důsledné šetrné péči nezlepší nebo když se zhoršuje. AAD uvádí jako varovné signály suchost, která je bolestivá, praská, krvácí, pálí nebo silně dráždí. Suchá pleť podle AAD může souviset s onemocněními, jako je atopická dermatitida nebo lupénka, a bez léčby se může zhoršovat. Epikutánním testem také zjistí, zda vám nevadí konkrétní konzervant nebo vonná látka.
Šest chyb při výběru hydratačního krému
- Krém vybraný podle věku na obalu, ne podle toho, jak se pleť skutečně chová.
- Těžký krém na mastnou pleť, který ucpává póry a přidává lesk.
- Lehký gel na suchou pleť v zimě, kdy potřebuje emoliencia a okluziva.
- Přípravek s parfemací na citlivou pleť, která pak pálí a rudne.
- Nanášení na úplně suchou pleť dlouho po umytí místo na vlhkou.
- Denní krém bez SPF a žádná další ochrana proti slunci, přestože AAD radí SPF 30 každý den.
Časté otázky
Jaký hydratační krém na obličej je nejlepší pro mastnou pleť?
Mastné pleti se nejčastěji hodí lehký gel nebo fluid označený jako oil free a nekomedogenní. Hydratovat ji je potřeba i tak, protože vysušená pleť může mazu tvořit víc. Naneste ho v tenké vrstvě a sledujte, jestli se pleť do oběda neleskne víc než bez něj.
Je lepší gel, nebo krém na obličej?
Záleží na typu pleti a ročním období. Gel je lehčí a obvykle na vodní bázi, takže se hodí na mastnou pleť a do teplých dnů. Krém má vyšší podíl oleje, víc hydratuje a déle chrání, proto ho volí hlavně suchá a zralá pleť.
Potřebuji zvlášť denní a noční krém na obličej?
Nepotřebujete, pokud jeden krém pleti vyhovuje ráno i večer. Ve dne je ale důležitá ochrana se SPF 30 a vyšším, buď přímo v krému, nebo jako samostatný krok. Na noc si můžete dopřát hutnější vrstvu, protože pod ní nebude make-up.
Jak správně nanést hydratační krém na obličej?
Naneste ho hned po umytí na lehce vlhkou pleť, kterou jste ručníkem jen poklepali. Krém jemně roztírejte, nevtírejte silou a kolem očí ho pouze vklepejte. Nezapomeňte na krk a před make-upem nechte krém pár minut vstřebat.
Kdy jít se suchou pletí na obličeji k dermatologovi?
Objednejte se, když suchost nepovolí ani po důsledné péči s krémem bez parfemace, nebo když pleť praská, krvácí, pálí či svědí. Za suchou pletí se může skrývat atopická dermatitida nebo lupénka, které potřebují léčbu. Dermatolog také umí otestovat, zda vám nevadí některá složka kosmetiky.
Zdroje
- AAD: How to pick the right moisturizer (aad.org)
- DermNet: Emollients and moisturisers (dermnetnz.org)
- NHS: Emollients (nhs.uk)
