Rozšířené póry se nedají trvale zmenšit, ale dají se výrazně zklidnit, aby na pleti nebyly tolik vidět. Velikost póru určuje hlavně genetika a to, kolik mazu kůže tvoří. Vy ovlivníte, jestli je pór ucpaný, jestli je okolní kůže podrážděná a jak pevná zůstane s přibývajícími roky. Níže najdete, proč póry vypadají větší, jaká péče je opticky zmenší, které rady nefungují a kdy je lepší objednat se k dermatologovi.
Ve zkratce
- Póry jsou ústí vývodů mazových a potních žláz. Vidět je má každý, nejvíc ve střední části obličeje, kde je mazových žláz nejvíc.
- Trvale je zmenšit nejde. Dá se ale snížit, jak moc jsou vidět, a to pravidelnou a šetrnou péčí.
- Větší je dělá hlavně maz, ucpání, zánět, sluneční záření a ztráta pevnosti pleti s věkem.
- Pomáhá jemné čištění dvakrát denně, nekomedogenní přípravky, exfoliace, retinol a každodenní ochrana před sluncem.
- Škodí horká voda, drhnutí a mačkání. Led stáhne pleť jen na pár minut.
- K dermatologovi patří potíže s akné, černými tečkami nebo nadměrnou mastnotou, na které běžná péče nestačí.
Proč rozšířené póry vznikají
Velikost pórů je z velké části vrozená. Na tom, jak velké se zdají, se ale podílí víc vlivů najednou a některé z nich můžete ovlivnit. U většiny žen se příčiny kombinují: mastná pleť, občasné ucpání a léta bez ochrany před sluncem dají výraznější póry než kterýkoli z těch vlivů samotný.
Co je vlastně pór
Pór není díra, kterou by bylo potřeba zalepit. Jde o drobnou prohlubeň v kůži, do které ústí vývody mazových a potních žláz. Maz se tudy dostává na povrch a chrání pokožku před vysycháním. Cílem péče proto není póry zavřít, ale udržet je čisté a okolní kůži pevnou a klidnou.
Proč jsou nejvíc vidět na nose a tvářích
Nejvýraznější póry má většina lidí ve střední části obličeje, tedy na nose, na bradě, na čele a na přilehlé části tváří. Právě tam je nejvíc mazových žláz. Čím víc mazu kůže vytvoří, tím víc se ústí póru plní a roztahuje. Proto je řeší častěji ženy s mastnou nebo smíšenou pletí.
Mění se velikost pórů během cyklu?
Ano, u žen se může měnit. Dermatologické zdroje uvádějí, že póry bývají během menstruačního cyklu nejvýraznější kolem ovulace. Pokud vám tedy pleť některé dny připadá hrubší a jindy hladší, nemusí to znamenat, že péče přestala fungovat.
| Příčina | Co se v kůži děje | Dá se ovlivnit? |
|---|---|---|
| Genetika | Určuje základní velikost póru a vlasového folikulu | Ne |
| Nadměrná tvorba mazu | Maz plní ústí póru a roztahuje ho | Částečně, péčí a u lékaře |
| Ucpání a akné | Ucpaný pór se rozšíří, zánět oslabuje jeho ústí | Ano, čištěním a léčbou akné |
| Komedogenní kosmetika | Těžké přípravky přispívají k ucpávání | Ano, výběrem přípravků |
| Podráždění | Zanícená kůže dělá póry nápadnější | Ano, šetrným zacházením |
| Slunce a věk | Kůže ztrácí pevnost a pružnost, póry se zdají širší | Částečně, ochranou před UV |
Maz a ucpání
Nejčastějším důvodem, proč póry vypadají velké, je jejich obsah. Když se ústí ucpe mazem a odumřelými buňkami, pór se roztáhne a na povrchu je víc vidět. U pleti se sklonem k akné se v rozšířeném póru často objeví i otevřený komedon, kterému se říká černá tečka. Podrobněji vysvětlujeme, proč vzniká akné a co ho zhoršuje, protože obě potíže mají společný začátek v mazové žláze.
Slunce, věk a ztráta pevnosti
S věkem kůže postupně přichází o kolagen a elastin, tedy o vlákna, která ji drží pevnou. Okraje pórů se uvolní a póry se zdají širší, zvlášť na tvářích. Ultrafialové záření tenhle proces urychluje, protože vlákna v kůži narušuje. Proto je opalovací krém součástí péče o póry, i když to na první pohled nesouvisí.
Co rozšířené póry opticky zmenší
Domácí péče nepřinese změnu přes noc, ale při pravidelnosti bývá rozdíl po několika týdnech dobře vidět. Základ je jednoduchý: udržet póry průchozí, nedráždit kůži a chránit ji před sluncem. Každý z následujících kroků řeší jinou příčinu, takže nejlépe fungují dohromady. Nové přípravky přidávejte postupně.
Nekomedogenní kosmetika
Označení nekomedogenní znamená, že přípravek by neměl ucpávat póry. Dermatologové doporučují hledat na obalu tento výraz, případně označení bez oleje (oil free). Platí to pro krém, opalovací přípravek i make-up. U mastné pleti se osvědčuje lehký make-up na vodní bázi s matným efektem, který omezí lesk.
Retinol na noc
Přípravky s retinolem nebo retinyl palmitátem mohou podle Americké dermatologické akademie póry zmírnit, protože podporují obnovu povrchu kůže a pomáhají udržet póry průchozí. Nanášejí se večer před spaním. Pokud retinol pleť pálí, doporučuje se obličej umýt, počkat zhruba půl hodiny a teprve pak přípravek nanést. Začněte pomalu, třeba několikrát týdně. V těhotenství a při kojení se tyto přípravky nepoužívají.
Kyselina salicylová a exfoliace
Kyselina salicylová patří mezi beta hydroxykyseliny a rozpouští se v tuku, takže se dostane i do póru a pomáhá ho uvolnit. Najdete ji třeba v čisticích gelech pro denní použití. Pokud vás vysušuje, stačí ji použít jen večer a ráno se umýt mírným přípravkem. Podobně mohou pomoci i peelingy s glykolovou nebo mléčnou kyselinou. U citlivé pleti ale mohou být příliš silné, takže při zarudnutí četnost snižte.
Opalovací krém každý den
Ochrana před sluncem rozšířené póry okamžitě nezmenší, ale chrání pevnost kůže, na které jejich vzhled závisí. Dermatologové doporučují širokospektrý přípravek s faktorem SPF 30 nebo vyšším, a to denně, i když je zataženo nebo chladno. Pro mastnou pleť se hodí lehké přípravky bez oleje a bez parfemace, případně krém s ochranným faktorem, který ušetří jeden krok v ranní péči.
Jak čistit pleť s výraznými póry
Čištění je u rozšířených pórů nejdůležitější krok, ale méně je tu často víc. Obličej stačí umýt dvakrát denně, tedy ráno a večer, a navíc po sportu nebo po větším zpocení. Častější mytí kůži vysušuje a dráždí. Použijte vlažnou vodu a jemný pěnivý čisticí přípravek. Přípravky s alkoholem nebo na olejové bázi dermatologové u mastné pleti nedoporučují, protože pleť mohou dráždit.
Večerní odlíčení
Make-up a opalovací krém přes noc na pleti nenechávejte. Zbytky kosmetiky se mísí s mazem a přispívají k ucpávání. Večer proto nejdřív odstraňte líčení a teprve potom pleť umyjte čisticím přípravkem. Ani u mastné pleti nevynechávejte lehký hydratační krém, protože vysušená kůže bývá podrážděná a póry jsou pak vidět víc.
Mastný lesk během dne
Když se pleť přes den leskne, sáhněte po matujících papírcích. Papírek na mastné místo jen přitiskněte a chvíli podržte, netřete, protože tím byste maz rozetřela po zbytku obličeje. Snažte se obličeje během dne zbytečně nedotýkat a ruce si myjte, než na něj sáhnete. Opakované umývání obličeje přes den nepomáhá, kůži spíš vysušuje. Pokud je pleť po čištění stažená a pálí, je to znamení narušené kožní bariéry, kterou je třeba nejdřív zklidnit.
Co rozšířeným pórům nepomůže
Kolem pórů koluje řada rad, které na první pohled dávají smysl, ale pleti spíš uškodí, nebo mají jen chvilkový efekt. Některé dokonce póry zviditelní víc, protože kůži dráždí. Tady jsou nejčastější omyly.
Mýtus: póry se dají natrvalo zmenšit
Žádný krém, sérum ani maska póry trvale nezmenší, protože jejich základní velikost je daná. Dermatologická literatura uvádí, že postupy zaměřené na zmenšení velkých pórů nejsou příliš účinné. Realistický cíl je, aby póry byly čisté a méně nápadné. Přípravky, které slibují póry „zavřít“ nebo „odstranit“, proto berte s rezervou a hodnoťte je podle toho, jak se pleť chová po několika týdnech.
Mýtus: ledová voda póry stáhne
Studená voda, kostka ledu nebo chlazený váleček pleť na chvíli zpevní a osvěží. Efekt ale trvá jen několik minut a jakmile se kůže zahřeje, zmizí. Opačný extrém, tedy horká voda nebo dlouhé napařování, je spíš na škodu, protože horká voda kůži dráždí a podrážděná pleť má póry nápadnější.
Mýtus: póry je třeba vymačkat a vydrhnout
Vymačkávání, vyrýpávání a drhnutí hrubým peelingem patří k nejčastějším chybám. Kůže se podráždí, zčervená a póry jsou pak vidět víc. Mačkání může navíc zanechat jizvy, které vypadají hůř než původní pór. Pokud vás trápí černé tečky, je lepší je postupně uvolnit pravidelným čištěním a exfoliací než silou. Pomůže i odložit zvětšovací zrcadlo, protože póry v něm vypadají mnohem větší, než jak je vidí okolí.
Kdy jít s póry k dermatologovi
Rozšířené póry samy o sobě nejsou nemoc a většinou stačí domácí péče. K dermatologovi se vyplatí zajít, když vás trápí výrazná mastnost, černé tečky nebo akné, na které přípravky z drogerie po několika týdnech nezabírají. Akné, které nereaguje na čisticí přípravky s kyselinou salicylovou, obvykle potřebuje jinou léčbu. Lékař také posoudí, jestli jde opravdu o póry, nebo o jiný útvar na kůži, a doporučí postup pro váš typ pleti.
Co může nabídnout lékař
Dermatolog může předepsat silnější přípravky, například retinoidy na předpis, a při akné zvolit léčbu, která sníží tvorbu mazu. V ordinaci lze provést chemický peeling nebo jiné odborné ošetření povrchu kůže. U ochablé pleti připadají v úvahu zákroky, které kůži zpevňují, například laser nebo radiofrekvenční mikrojehličkování. Vhodnost vždy posuzuje lékař.
Pět kroků, jak póry opticky zmenšit
- Pleť myjte dvakrát denně vlažnou vodou a jemným čisticím přípravkem, bez drhnutí.
- Vybírejte kosmetiku i make-up s označením nekomedogenní nebo bez oleje.
- Večer zařaďte retinol nebo čisticí gel s kyselinou salicylovou, začněte pozvolna.
- Každé ráno naneste širokospektrý opalovací krém s faktorem aspoň 30.
- Póry nemačkejte, nevyrýpávejte a nepozorujte je ve zvětšovacím zrcadle.
Pokud po sjednocení pleti chcete pokračovat líčením očí, máme pro vás samostatný návod, jak nanést oční stíny s bází a plynulým přechodem.
Časté otázky
Dají se rozšířené póry úplně odstranit?
Úplně odstranit ani trvale zmenšit je nejde, protože jejich základní velikost určuje genetika. Pravidelnou péčí se ale dá dosáhnout toho, že jsou čisté a mnohem méně nápadné. U ochablé pleti mohou výraznější zlepšení přinést zákroky u dermatologa.
Za jak dlouho je vidět výsledek péče?
Spíš v řádu týdnů než dnů. Pleť se obnovuje postupně, takže retinol, kyselina salicylová i lepší čištění potřebují čas. Výsledky proto hodnoťte po několika týdnech pravidelné péče, ne po prvním použití.
Pomáhá na póry studená voda nebo led?
Jen na chvíli. Chlad pleť zpevní na několik minut, a jakmile se kůže zahřeje, póry vypadají stejně jako předtím. Jako osvěžení to nevadí, péči o póry to však nenahradí.
Můžu černé tečky v pórech vymačkat?
Raději ne. Mačkáním kůži podráždíte, póry pak vypadají větší a hrozí i jizvy. Černé tečky je lepší postupně uvolňovat pravidelným čištěním a exfoliací, a pokud se jich nezbavíte, poradit se s dermatologem.
Musí mastná pleť s rozšířenými póry používat krém?
Ano, i mastná pleť potřebuje hydrataci. Stačí lehký krém bez oleje s označením nekomedogenní. Vysušená a podrážděná kůže má póry nápadnější, takže vynechání krému situaci spíš zhorší.
Zdroje
- AAD: What can treat large facial pores? (aad.org)
- DermNet: Enlarged pores (dermnetnz.org)
- Cleveland Clinic: How to shrink pores (clevelandclinic.org)
