Mastná pleť potřebuje jemné čištění dvakrát denně, lehký hydratační krém, ochranu před sluncem a kosmetiku, která neucpává póry. Paradoxně jí nejvíc škodí přesně to, po čem sahá většina z nás, když se obličej leskne: drhnutí, agresivní mýdla a vynechaný krém. Pleť pak bývá podrážděná a lesk nezmizí. V článku najdete, proč se pleť mastí, jak sestavit jednoduchou ranní a večerní péči, co hledat na obalu a kdy je lepší objednat se k dermatologovi.
Ve zkratce
- Obličej myjte nejvýš dvakrát denně a po zpocení, vlažnou vodou a jemným čističem, bez drhnutí.
- Hydratační krém patří i na mastnou pleť, stačí lehká textura bez olejů.
- Na obalu hledejte označení nekomedogenní a oil free, tedy bez olejů.
- Kyseliny salicylová, glykolová a mléčná mohou mastnotu snížit, ale dokážou pleť podráždit.
- Přes den lesk odstraní matující papírky, které se přitisknou, ne roztírají.
- K dermatologovi patří akné, které nereaguje na běžnou péči, bolestivé nebo hluboké pupínky a zarudlá šupinatá místa.
Proč je pleť mastná
Maz a mazové žlázy
Kůže si tvoří vlastní tuk, kterému se říká maz neboli sebum. Vzniká v mazových žlázách, které jsou v kůži přirozeně a nějaké množství mazu tvoří u každého. Když žlázy pracují víc, než je potřeba, mluví dermatologové o seboree, tedy o nadměrně mastné pleti. Novozélandský odborný portál DermNet uvádí, že se týká hlavně obličeje a vlasové pokožky, ale může se objevit i na hrudníku a v kožních záhybech, a to u žen i mužů.
Na obličeji se nadbytek mazu projeví leskem, rozpitým make-upem a pocitem, že pleť je za pár hodin po umytí zase špinavá. Maz spolu s odumřelými buňkami může ucpávat póry a tak vznikají černé tečky a pupínky. Pokud vás zajímá, jak přesně se z ucpaného póru stane zanícený pupínek, podrobně to vysvětluje článek o tom, proč vzniká akné a co ho zhoršuje.
Hormony a životní období
Tvorbu mazu výrazně ovlivňují hormony. Britská zdravotní služba NHS mezi spouštěči akné, které s mastnou pletí úzce souvisí, jmenuje hormonální změny v pubertě, během menstruačního cyklu, v těhotenství a v menopauze. Proto se pleť u mnoha žen chová během měsíce jinak a v některých obdobích života se mastí víc než dřív. Svou roli hrají i některé léky a mastné kosmetické nebo vlasové přípravky, které se na pleti hromadí.
Kdy jde o víc než o typ pleti
U většiny lidí je mastná pokožka prostě typ pleti, za kterým se neskrývá žádná nemoc. DermNet ale upozorňuje, že u žen může nadměrná mastnota souviset s nadbytkem mužských hormonů, například při syndromu polycystických ovarií. Když se pleť začne mastit náhle a bez zjevného důvodu nebo se k tomu přidají další zdravotní potíže, stojí za to probrat to s lékařem. Samotná kosmetika příčinu v takovém případě nevyřeší.
Jak pečovat o mastnou pleť krok za krokem
Čištění ráno a večer
Americká akademie dermatologie doporučuje mýt obličej nejvýš dvakrát denně, ráno a večer, a navíc po výrazném zpocení, třeba po cvičení nebo po nošení čepice. Použijte vlažnou vodu, ne horkou. Čistič naneste konečky prstů a jemně rozmasírujte, žínka ani houbička nejsou potřeba. Nakonec obličej opláchněte a osušte poklepáním měkkým ručníkem, ne třením.
Vhodný je jemný pěnivý čistič. Akademie upozorňuje, že agresivní přípravky pleť dráždí a mohou vést k ještě větší tvorbě mazu, takže pocit vrzající, napjaté pokožky po umytí není známka čistoty, ale signál, že čistič je na vás moc silný. Večer před spaním vždy odstraňte make-up a opalovací krém, i když jste unavená. Zbytky kosmetiky přes noc póry zatěžují.
Hydratace i pro mastnou pleť
Častá chyba je vynechat krém v domnění, že mastná pokožka žádnou hydrataci nepotřebuje. Americká akademie dermatologie radí hydratovat po každém čištění i u mastné pleti. Hledejte lehké gelové nebo fluidní textury s označením bez olejů a nekomedogenní. Krém nemá pleť zatížit, ale podpořit ochrannou vrstvu pokožky. Co tato vrstva dělá a proč ji agresivní péče oslabuje, popisuje článek o tom, jak funguje kožní bariéra.
Ochrana před sluncem každý den
Opalovací krém patří do ranní péče v létě i v zimě, kdykoli jdete ven. Akademie doporučuje širokospektrou ochranu s faktorem SPF 30 nebo vyšším a u mastné pleti přípravky s minerálními filtry, oxidem zinečnatým nebo oxidem titaničitým, bez parfemace a bez olejů. Šikovné je zvolit denní krém, který ochranu před sluncem už obsahuje, a ušetřit si jeden krok. K tomu se vyplatí stín a klobouk se širokou krempou.
Lesk během dne
Když se pleť během dne začne lesknout, nepomůže další mytí ani vrstva pudru. Rychlým řešením jsou matující papírky. Přitiskněte je na lesklá místa na několik sekund a odložte, netřete jimi, protože tření maz po obličeji jen rozetře. Stejně důležité je nesahat si na obličej. Ruce na pleť přenášejí nečistoty, maz i bakterie, proto se jí dotýkejte jen při čištění a nanášení kosmetiky, a to umytýma rukama.
Nekomedogenní kosmetika: co hledat na obalu
Co znamená nekomedogenní a oil free
Komedo je odborný název pro ucpaný pór, ze kterého vzniká černá tečka nebo pupínek. Označení nekomedogenní, anglicky noncomedogenic, značí přípravek, u kterého je menší pravděpodobnost, že póry ucpe. Oil free znamená bez olejů. Obojí doporučuje Americká akademie dermatologie i NHS pro čističe, krémy a make-up u mastné pleti a pleti se sklonem k akné. Zárukou to ale není, každá pokožka reaguje po svém.
Kyseliny, které mastnotu zmírní
Akademie jmenuje tři účinné látky, které mohou mastnotu pleti snížit: kyselinu salicylovou, glykolovou a mléčnou. Zároveň dodává, že bývají drsné. Začněte proto opatrně, třeba s přípravkem jen několikrát týdně, a když pleť zčervená, pálí nebo se loupe, používejte ho méně často nebo ho vysaďte. Kyseliny nekombinujte bez rozmyslu s dalšími silnými látkami. Pokud uvažujete i o retinolu, přečtěte si nejdřív, jak s retinolem začít bez podráždění.
Make-up pro mastnou pleť
U líčení platí stejná pravidla jako u péče. Volte make-up bez olejů, na vodní bázi a s označením nekomedogenní. Přípravky s označením matující lesk opticky zmírní a pomohou, aby líčení vydrželo déle. Make-up nanášejte na pleť, která je čistá a hydratovaná, a nevrstvěte zbytečně mnoho produktů. A nezapomínejte na večerní odlíčení, které je pro mastnou pokožku stejně důležité jako samotné čištění.
| Krok | Co použít | Čemu se vyhnout |
|---|---|---|
| Čištění | jemný pěnivý čistič, vlažná voda, prsty | čističe s alkoholem nebo na bázi oleje, žínka, drhnutí |
| Hydratace | lehký krém bez olejů, nekomedogenní | vynechání krému, těžké mastné krémy |
| Ochrana před sluncem | SPF 30 a vyšší, minerální filtry, bez parfemace | vynechání ochrany v zimě |
| Make-up | bez olejů, na vodní bázi, matující | spaní v make-upu |
| Během dne | matující papírky, přitisknout | tření, časté dotýkání obličeje |
Co mastné pleti škodí
Drhnutí a peelingy navíc
Instinkt říká, že čím víc pleť vydrhnete, tím méně se bude mastit. Opak je pravdou. Americká akademie dermatologie upozorňuje, že drhnutí pleť dráždí a ta pak vypadá hůř, a to platí i při odličování. Hrubé peelingy, kartáčky a časté mytí pokožku vysušují a podráždí, aniž by mazové žlázy zpomalily. Mastná pleť potřebuje šetrné zacházení stejně jako jakákoli jiná.
Alkohol a olejové čističe
Mezi přípravky, kterým se má mastná pokožka vyhnout, řadí Akademie čističe na bázi alkoholu a oleje, protože pleť dráždí. Krátký pocit svěžesti po takovém přípravku za podráždění nestojí. Pozor také na mastné přípravky na vlasy, které se při spánku nebo během dne dostanou na čelo a tváře a mohou tam podle NHS přispívat ke vzniku akné.
Mačkání pupínků
Ucpané póry a pupínky láká vymáčknout, zvlášť když se objeví před důležitou událostí. NHS ale výslovně doporučuje pupínky nemačkat a neškrábat, protože mohou zanechat jizvy. Lepší je nechat pupínek v klidu, pokračovat v jemné péči a s častými nebo bolestivými pupínky zajít za odborníkem.
Kdy k dermatologovi s mastnou pletí
Americká akademie dermatologie připomíná, že jedna rutina nevyhovuje všem, a doporučuje dermatologa, když vás trápí množství mazu, černé tečky nebo akné. NHS radí jít k lékaři, když domácí péče nepomáhá, když máte hodně pupínků nebo jsou hluboké, bolestivé a zanechávají jizvy, při známkách infekce, tedy horké, oteklé a zarudlé kůži, a také když vás stav pleti psychicky zatěžuje.
Zbystřete i při zarudlých mastných místech pokrytých šupinkami, na obličeji nebo ve vlasech. DermNet je popisuje jako seboroickou dermatitidu, která se s mastnou pletí často pojí a patří do péče lékaře. Ten posoudí, jestli jde jen o typ pleti, nebo o kožní onemocnění, a podle toho doporučí další postup. Samoléčba silnějšími přípravky bez porady se nevyplácí.
Šest zásad pro mastnou pleť
- Myjte obličej nejvýš dvakrát denně a po zpocení, vlažnou vodou a bez drhnutí.
- Vybírejte jemný čistič bez alkoholu a bez olejů.
- Po každém čištění naneste lehký hydratační krém.
- Každé ráno použijte ochranu před sluncem SPF 30 a vyšší.
- Kosmetiku a make-up vybírejte s označením nekomedogenní a oil free.
- Pupínky nemačkejte a s akné, které nereaguje na péči, zajděte k lékaři.
Časté otázky
Jak často mám mýt mastnou pleť?
Dermatologové doporučují nejvýš dvakrát denně, ráno a večer, a navíc po výrazném zpocení. Častější mytí pokožku dráždí a lesk nezmenší. Pokud se pleť během dne leskne, sáhněte raději po matujících papírcích.
Potřebuje mastná pleť hydratační krém?
Ano. Americká akademie dermatologie radí hydratovat i mastnou pleť, a to po každém čištění. Stačí lehká gelová nebo fluidní textura bez olejů s označením nekomedogenní, ráno ideálně s ochranou před sluncem.
Co znamená nekomedogenní kosmetika?
Je to kosmetika, u které je menší pravděpodobnost, že ucpe póry a vyvolá černé tečky nebo pupínky. Označení se hodí hledat u čističů, krémů i make-upu. Neznamená ale záruku, každá pleť může reagovat jinak.
Proč se mi pleť mastí víc po agresivním mytí?
Agresivní čističe pleť dráždí a podle Americké akademie dermatologie mohou vést k ještě větší tvorbě mazu. Napjatá, vrzající pokožka po umytí je signál, že čistič je příliš silný. Pomůže přejít na jemný pěnivý přípravek.
Kdy jít s mastnou pletí k dermatologovi?
Když vás trápí akné nebo černé tečky, které se běžnou péčí nelepší, když jsou pupínky hluboké, bolestivé nebo zanechávají jizvy, a při zarudlých šupinatých místech. Lékař pomůže i tehdy, když vás stav pleti psychicky trápí.
