Suché rty se nejčastěji zahojí samy během dvou až tří týdnů, pokud jim přestanete škodit a začnete je pravidelně chránit jednoduchým balzámem bez parfemace. Rty nemají tak silnou ochrannou vrstvu jako pleť, a tak na mráz, vítr, slunce i olizování reagují rychle. Většinou stačí změnit pár zvyků a vybrat správné složení. Níže najdete, co rty vysušuje, jak číst složení balzámu, jak o ně pečovat přes den i v noci a které příznaky už patří k lékaři.
Ve zkratce
- Rty vysušuje hlavně chlad, vítr, suchý vzduch, slunce a olizování.
- Olizování pomáhá jen na chvíli, sliny se odpaří a rty jsou pak sušší než předtím.
- Nejlépe fungují jednoduché balzámy a masti s vazelínou, včelím voskem, bambuckým máslem nebo dimetikonem.
- Mentol, kafr, eukalyptus, parfém a ochucení mohou popraskané rty dráždit.
- Venku se hodí balzám s ochranným faktorem, který se obnovuje každé dvě hodiny.
- Když se rty nezlepší do dvou až tří týdnů, jsou oteklé, horké nebo se na nich objeví nehojící se ranka, objednejte se k lékaři.
Proč suché rty vznikají tak snadno
Rty jsou zvláštní kus kůže. Podle dermatologické databáze DermNet je jejich povrch tenčí a méně pigmentovaný než pokožka obličeje, takže je zranitelnější vůči ultrafialovému záření. Když se k tomu přidá mráz venku a přetopený byt uvnitř, začnou se napínat, olupovat a v horším případě praskat až do krvava.
Kožní bariéra na rtech
Ochranná vrstva kůže funguje podobně jako cihlová zeď, která drží vodu uvnitř a dráždivé látky venku. Pokud vás zajímá, jak funguje kožní bariéra a proč ji poškozuje horká voda nebo agresivní mytí, snáz pochopíte i to, co se děje na rtech. Jakmile je ochranná vrstva narušená, rty rychleji ztrácejí vlhkost a citlivěji reagují na dráždivé látky, které by jinak snesly bez potíží.
Co rty vysušuje a čemu se vyhnout
Britská zdravotní služba NHS jmenuje jako nejčastější příčiny chladné počasí, suchý vzduch a vítr, poškození sluncem, nedostatek tekutin, drobné poranění rtu a alergickou reakci na parfémy, barviva nebo jiné složky kosmetiky na rty. Mezi možné příčiny patří také nedostatek některých vitaminů a minerálů.
Mráz, vítr a topení
V zimě dostávají rty zabrat dvakrát. Venku je vysušuje studený vítr, uvnitř suchý vzduch z topení. Americká dermatologická akademie AAD doporučuje pustit v ložnici zvlhčovač vzduchu, zvlášť pokud v noci dýcháte ústy. NHS radí při mrazivém počasí přetáhnout přes rty šálu nebo nákrčník.
Slunce, i když je zima
Rty se spálí stejně jako pleť, jen to na nich méně čekáme. Podle AAD se popraskané rty spálí snáz a sluneční záření může u citlivých lidí vyvolat i opar. Proto se ochranný faktor na rty hodí nejen u moře, ale také na horách, na sněhu a při delší procházce v jarním slunci. AAD i NHS se shodují, že balzám s ochranou je potřeba venku obnovovat zhruba každé dvě hodiny.
Olizování, kousání a loupání
Olizování je nejčastější zlozvyk, který rty udržuje v začarovaném kruhu vysušení. Slina na chvíli uleví, pak se odpaří a vezme s sebou i část vlhkosti ze rtů. AAD proto radí sáhnout po balzámu pokaždé, když máte chuť si rty olíznout. Stejně škodí kousání a strhávání odlupující se kůže, které otevírá drobné ranky a hojení zbytečně prodlužuje.
Kosmetika a drobné předměty
Rty dráždí i to, co na ně dáváme sami. Ochucené balzámy, rtěnky s parfémem nebo výrazné chladivé přísady mohou u citlivých rtů vyvolat pálení. AAD upozorňuje také na kovové předměty, jako jsou kancelářské sponky nebo šperky, které si lidé dávají do úst. Pokud po některém výrobku rty brní, štípou nebo pálí, je to podle AAD signál, že je dráždí, a je lepší ho přestat používat.
Léky, kouření a nedostatek živin
Dermatologická databáze DermNet řadí mezi příčiny zánětu rtů, odborně cheilitidy, také kouření, spálení sluncem a některé léky, například retinoidy užívané ústy na akné nebo kožní onemocnění. Zmiňuje i nedostatek železa a vitaminů skupiny B. Pokud užíváte léky a rty máte trvale suché, je dobré to probrat s lékařem, který vám je předepsal, a nic nevysazovat na vlastní pěst.
Jak vybrat balzám na suché rty
Na popraskané rty fungují nejlépe jednoduché přípravky, které vytvoří ochrannou vrstvu a zadrží vlhkost. NHS doporučuje balzám s vazelínou nebo včelím voskem a radí vyzkoušet jiný, pokud první nepomůže. AAD doporučuje volit výrobky bez parfemace a označené jako hypoalergenní.
Co ve složení hledat a čemu se vyhnout
| Pomáhá hojení | Může popraskané rty dráždit |
|---|---|
| bílá vazelína, petrolatum, minerální olej | kafr, eukalyptus, mentol |
| bambucké máslo, ricinový olej, konopný olej | parfém a ochucení (skořice, citrusy, máta) |
| ceramidy, dimetikon | lanolin, propylgalát, fenol |
| minerální filtry oxid zinečnatý a oxid titaničitý | chemické filtry oktinoxát a oxybenzon |
| jednoduché složení bez parfemace | kyselina salicylová |
Mast, nebo tyčinka?
Podle AAD drží husté masti vlhkost déle než vosky a oleje, proto se na velmi suché a rozpraskané rty hodí bílá vazelína nebo podobná mast. Před nanesením z kelímku si umyjte ruce, jak radí NHS, a balzám s nikým nesdílejte, protože se tak snadno přenášejí mikroby.
Když balzám pálí
Pálení po nanesení neznamená, že přípravek „účinkuje“. Je to známka podráždění. Někdy jde o prosté podráždění, jindy o alergickou reakci na složku, kterou tělo začalo vnímat jako nepřítele. Pokud chcete lépe pochopit, jak vznikají alergie a proč se mohou objevit i na výrobek, který jste léta používala bez potíží, pomůže to i při hledání viníka na rtech.
Jak o suché a popraskané rty pečovat
Péče o rty je hlavně o pravidelnosti. AAD doporučuje nanášet nedráždivý balzám několikrát denně a vždy před spaním. Při dodržení zásad by se rty měly podle AAD výrazně zlepšit během dvou až tří týdnů.
Přes den
Mějte balzám po ruce v kabelce, v kapse kabátu i na pracovním stole, abyste po něm sáhla dřív než po olíznutí. Před odchodem ven naneste vrstvu s ochranným faktorem a v chladu přetáhněte přes ústa šálu. Hodně pomáhá dostatek tekutin, který doporučuje AAD i NHS. Samotné pití ale popraskané rty nezahojí, pokud je zároveň vysušuje vítr a olizování.
V noci
Noc je pro rty nejlepší čas na regeneraci, protože na ně nepůsobí jídlo, pití ani počasí. Před spaním naneste silnější vrstvu masti, třeba bílé vazelíny. Pokud se ráno budíte se staženými rty, může za to suchý vzduch v ložnici nebo dýchání ústy. V takovém případě AAD doporučuje zvlhčovač vzduchu, aby se rty přes noc tolik nevysušovaly.
Kdy jít se suchými rty k lékaři
Suché rty jsou většinou neškodné, ale ne vždy. AAD radí navštívit dermatologa, pokud se rty nezahojí do dvou až tří týdnů běžné péče. Příčinou může být alergická reakce, kvasinková infekce nebo jiné onemocnění. NHS doporučuje jít k lékaři, když jsou rty horké, bolestivé a oteklé, protože to může ukazovat na infekci. S radou, co zkusit nejdřív, vám může pomoci i lékárník.
Aktinická cheilitida
Zvláštní pozornost si zaslouží dlouhodobě suchý, šupinatý a zhrublý spodní ret, u kterého se ztrácí ostrá hranice mezi rtem a kůží. Podle DermNet může jít o aktinickou cheilitidu, poškození rtu dlouholetým sluncem, které je považováno za přednádorový stav. K lékaři se objednejte bez odkladu, pokud se na rtu objeví ranka, která se nehojí, nebo zvětšující se bulka. Prevencí je klobouk a balzám s ochranou celoročně.
Popraskané koutky
Bolestivé praskliny v koutcích, které se zhoršují při otevírání úst, mají odborný název angulární cheilitida. Podle DermNet je nejčastějším spouštěčem sliny, které se v koutcích drží a dráždí kůži, a často se přidá kvasinka nebo bakterie. Mnoho případů se zlepší samo, když koutky promašťujete a přestanete si rty olizovat. Pokud se praskliny nehojí, mokvají nebo vracejí, nechte je prohlédnout lékařem, protože infekce potřebuje cílenou léčbu.
Šest zvyků, které rty vysušují nejvíc
- Olizování rtů, po kterém se sliny odpaří a rty jsou sušší.
- Kousání a strhávání odlupující se kůže, které otevírá ranky.
- Balzámy s mentolem, kafrem, parfémem nebo ochucením na už podrážděných rtech.
- Pobyt v mrazu a větru bez balzámu a bez šály přes ústa.
- Slunce bez ochranného faktoru na rtech, a to i v zimě na horách.
- Spaní v suchém vzduchu s otevřenými ústy bez noční vrstvy masti.
Časté otázky
Co dělat na suché rty, aby se rychle zahojily?
Přestaňte si rty olizovat a kousat a několikrát denně i před spaním nanášejte jednoduchý balzám nebo mast bez parfemace, třeba s vazelínou. Venku chraňte rty před větrem a sluncem. Podle americké dermatologické akademie by se měly výrazně zlepšit během dvou až tří týdnů.
Proč mám rty suché, i když používám balzám?
Balzám může obsahovat složky, které rty dráždí, například mentol, kafr, parfém nebo ochucení. Častou příčinou je také olizování, suchý vzduch v bytě nebo dýchání ústy v noci. Zkuste přejít na co nejjednodušší mast bez parfemace, a pokud se nic nezlepší, poraďte se s lékařem.
Je vazelína na rty dobrá?
Ano, bílou vazelínu doporučuje americká dermatologická akademie i britská NHS. Vytváří na rtech ochrannou vrstvu, která drží vlhkost déle než vosky a oleje. Hodí se hlavně na noc a na velmi popraskané rty, přes den ji můžete střídat s balzámem s ochranným faktorem.
Mohou za popraskané rty chybějící vitaminy?
Mohou, ale není to nejčastější příčina. NHS uvádí nedostatek vitaminů a minerálů jako jednu z možností a dermatologické zdroje zmiňují hlavně železo a vitaminy skupiny B. Pokud vás vysušené rty trápí dlouhodobě i přes dobrou péči, má smysl nechat si vyšetření doporučit lékařem, místo abyste doplňky brala naslepo.
Kdy jít se suchými rty k lékaři?
Když se rty nezlepší do dvou až tří týdnů pravidelné péče, když jsou horké, oteklé a bolestivé nebo když se na nich objeví ranka či bulka, která se nehojí. Lékař posoudí, jestli nejde o alergii, infekci nebo poškození sluncem, které vyžaduje jinou péči než balzám.
Proč mi praskají koutky úst?
Praskliny v koutcích nejčastěji způsobují sliny, které se tam drží a dráždí kůži, a k tomu se může přidat kvasinka nebo bakterie. Pomáhá koutky promašťovat a neolizovat si je. Když se praskliny nehojí nebo se vracejí, nechte je prohlédnout lékařem, protože infekce potřebuje cílenou léčbu.
Zdroje
- 7 dermatologists‘ tips for healing dry, chapped lips (aad.org)
- Sore or dry lips (nhs.uk)
- Cheilitis (dermnetnz.org)
